Run.GPS Community Server - nahe Havelse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Havelse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:48	12.24	04:54	22	7	0	0	0
2.00	2.00	09:43	12.35	04:52	12	23	0	0	0
4.00	2.00	09:48	12.24	04:54	13	4	0	0	0
6.00	2.00	10:14	11.73	05:07	15	18	0	0	0
8.00	2.00	10:07	11.86	05:04	18	12	0	0	0
10.00	2.00	10:51	11.06	05:26	15	18	0	0	0
12.00	2.00	10:35	11.34	05:17	15	15	0	0	0
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	9	9	0	0	0
16.00	2.00	10:41	11.23	05:20	13	14	0	0	0
18.00	2.00	11:10	10.75	05:35	21	26	0	0	0
20.00	0.61	03:09	11.71	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 10:32:00

Dauer:

0.01:46:49

Aktive Zeit:

0.01:45:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.07	12.41	04:50	22	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.03	12.20	04:55	13	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.29	04:53	17	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.57	05:11	12	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.87	05:03	18	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.18	05:22	15	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.19	05:22	14	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.41	05:15	10	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.86	11.16	05:23	10	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.77	10.62	05:39	20	21	0	0	0
0.01:40:00	06:49	1.30	11.41	05:16	17	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2020	14.87	04:02
26.09.2020	12.08	04:58
19.04.2015	11.80	05:05
Dieses Training	11.58	05:11
03.04.2015	11.54	05:12
23.09.2017	11.32	05:18
03.09.2017	11.30	05:19
07.05.2017	11.06	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	1.00	12.29	04:53	7	22	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.11	04:57	19	19	0	0	0
4	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	5	28	0	0	0
5	0.00:04:49	1.00	12.40	04:50	6	34	0	0	0
6	0.00:05:00	1.01	12.10	04:58	11	25	0	0	0
7	0.00:05:00	0.99	11.90	05:03	14	22	0	0	0
8	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	30	25	0	0	0
9	0.00:05:06	1.01	11.83	05:04	32	39	0	0	0
10	0.00:05:01	0.99	11.81	05:05	19	43	0	0	0
11	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	26	45	0	0	0
12	0.00:05:26	1.01	11.14	05:23	29	53	0	0	0
13	0.00:05:10	0.99	11.52	05:13	26	65	0	0	0
14	0.00:05:22	1.01	11.21	05:21	20	69	0	0	0
15	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	17	72	0	0	0
16	0.00:05:16	1.00	11.34	05:17	20	71	0	0	0
17	0.00:05:18	1.00	11.27	05:19	27	78	0	0	0
18	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	17	84	0	0	0
19	0.00:05:19	1.00	11.25	05:20	34	81	0	0	0
20	0.00:05:47	1.00	10.32	05:49	36	93	0	0	0