Run.GPS Community Server - nahe Calera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Calera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:41	8.17	07:20	6	104	0	0	0
2.00	2.00	20:49	5.76	10:25	0	185	0	0	0
4.00	2.00	32:10	3.73	16:05	0	358	0	0	0
6.00	2.00	41:39	2.88	20:50	18	394	0	0	0
8.00	2.00	25:22	4.73	12:41	107	80	0	0	0
10.00	2.00	16:34	7.24	08:17	128	32	0	0	0
12.00	1.74	17:13	6.05	09:55	129	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2015 12:09:00

Dauer:

0.02:48:29

Aktive Zeit:

0.02:20:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.54	7.63	07:52	6	155	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.79	5.38	11:09	0	165	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.22	3.67	16:21	0	255	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.73	2.19	27:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.39	4.16	14:26	0	256	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.10	3.29	18:13	99	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.13	6.40	09:22	90	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.08	6.23	09:38	128	49	0	0	0
0.02:40:00	08:29	0.75	5.32	11:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2015	9.77	06:08
25.02.2015	8.26	07:16
08.03.2015	7.89	07:36
09.10.2015	7.82	07:40
27.05.2015	7.82	07:41
26.02.2015	7.79	07:42
08.02.2015	7.59	07:54
22.05.2015	7.53	07:58
Dieses Training	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:03	5.63	5.44	11:02	602	6	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:37:50	4.25	318	0
2	00:55	0.00:50:02	5.11	440	0
3	00:34	0.00:57:32	5.44	545	0
4	00:45	0.01:00:24	5.57	583	0
5	01:34	0.01:01:50	5.63	603	0
6	00:34	0.01:08:09	6.01	659	0
7	01:31	0.01:09:46	6.08	675	0
8	05:43	0.01:11:42	6.13	703	0
9	00:36	0.01:17:59	6.18	727	0
10	00:42	0.01:21:47	6.41	773	0
11	00:39	0.01:33:35	7.16	951	0
12	02:06	0.01:46:11	7.90	1026	0
13	00:44	0.01:59:04	8.72	972	0
14	03:12	0.02:02:47	8.92	1009	0
15	00:38	0.02:23:14	11.34	902	0
16	00:45	0.02:29:06	11.88	883	0
∑	22:48