Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	14	44	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	18	1	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	26	0	0	0	0
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	12	13	0	0	0
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:07	8.43	07:07	10	6	0	0	0
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	4	22	0	0	0
9.00	1.00	07:32	7.96	07:32	15	8	0	0	0
10.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
11.00	0.78	05:10	9.09	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2015 09:16:00

Dauer:

0.01:16:00

Aktive Zeit:

0.01:12:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	28	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	55	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	14	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.43	07:07	18	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.41	06:22	18	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.12	06:35	12	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	17	46	0	0	0
0.01:10:00	06:00	0.89	8.87	06:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2013	12.04	04:59
28.11.2014	11.78	05:06
02.04.2013	11.68	05:08
23.07.2013	11.59	05:11
07.11.2012	11.48	05:14
14.05.2014	11.46	05:14
1h in 6 min/km :-) 31.03.2015	11.41	05:16
13.02.2014	11.24	05:20
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:21	2.00	9.73	06:10	53	39	0	0	0
2	0.00:12:48	2.01	9.41	06:23	73	63	0	0	0
3	0.00:11:40	2.01	10.33	05:48	101	63	0	0	0
4	0.00:13:30	2.00	8.89	06:45	123	73	0	0	0
5	0.00:14:14	2.01	8.47	07:05	146	94	0	0	0