Run.GPS Community Server - nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	41	30	149	75	166
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	40	43	160	154	167
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	161	153	170
3.00	1.00	07:13	8.31	07:13	26	39	164	156	181
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	172	163	186
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	169	160	180
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	167	164	173
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	169	160	188
8.00	0.96	05:42	10.12	05:56	0	0	162	147	171

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2015 07:53:00

Dauer:

0.00:57:50

Aktive Zeit:

0.00:57:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	147	75	166
0.00:05:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	159	153	165
0.00:10:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	161	153	167
0.00:15:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	162	155	170
0.00:20:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	162	156	169
0.00:25:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	171	161	186
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	173	164	180
0.00:35:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	165	160	172
0.00:40:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	167	164	173
0.00:45:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	171	165	188
0.00:50:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	163	158	169
0.00:55:00	02:50	0.49	10.44	05:45	0	0	162	147	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niederhöchstadt 12 11.10.2012	12.18	04:56
23.05.2015	12.01	05:00
19.07.2012	11.92	05:02
01.07.2014	11.80	05:05
08.07.2013	11.75	05:06
01.08.2012	11.69	05:08
18.07.2012	11.68	05:08
30.06.2014	11.62	05:10
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	1%
Anaerob 152 - 170 bpm	82%
Maximum 171 - 190 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	0	0	151	75	166
2	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	72	80	160	152	167
3	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	91	50	162	152	171
4	0.00:07:12	1.00	8.32	07:13	117	61	164	156	179
5	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	81	104	172	163	186
6	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	102	79	169	160	180
7	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	110	88	168	163	174
8	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	142	83	170	160	188