Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	8	11	149	81	167
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	160	149	168
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	157	147	162
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	11	6	146	128	160
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	154	126	166
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	164	155	172
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	142	138	149
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	12	12	141	135	147
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	13	9	138	132	144
9.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	137	131	145
10.00	0.45	02:51	9.43	06:22	0	0	140	137	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2015 14:14:00

Dauer:

0.01:01:18

Aktive Zeit:

0.01:00:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	148	81	167
0.00:05:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	159	149	168
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	158	152	165
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	155	147	161
0.00:20:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	138	126	151
0.00:25:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	159	141	169
0.00:30:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	161	142	172
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	142	138	146
0.00:40:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	141	135	147
0.00:45:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	140	133	144
0.00:50:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	135	131	141
0.00:55:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	139	136	145
0.01:00:00	01:18	0.16	7.17	08:22	0	0	142	138	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	17%
Aerob 139 - 155 bpm	46%
Anaerob 156 - 172 bpm	37%
Maximum 173 - 187 bpm	0%