Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	3	26	82	82	82
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	82	82	82
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	13	3	82	82	82
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	12	9	82	82	82
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	82	82	82
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	82	82	82
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	82	82	82
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	9	29	82	82	82
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	8	8	82	82	82
9.00	0.74	04:10	10.64	05:38	0	0	82	82	82

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2015 19:11:00

Dauer:

0.01:00:49

Aktive Zeit:

0.00:59:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	82	82	82
0.00:05:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	82	82	82
0.00:10:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	82	82	82
0.00:15:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	82	82	82
0.00:20:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	82	82	82
0.00:25:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	82	82	82
0.00:30:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	82	82	82
0.00:35:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	82	82	82
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	82	82	82
0.00:45:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	82	82	82
0.00:50:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	82	82	82
0.00:55:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	82	82	82
0.01:00:00	00:49	0.12	9.13	06:34	0	0	82	82	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2011	12.96	04:38
03.08.2017	11.87	05:03
29.11.2011	11.77	05:06
18.06.2013	11.67	05:08
03.02.2012	11.67	05:08
15.11.2011	11.59	05:11
29.03.2017	11.56	05:11
09.03.2015	11.56	05:12
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

82 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%