Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	39	25	115	71	158
2.00	2.00	11:18	10.62	05:39	8	10	111	103	125
4.00	2.00	13:27	8.92	06:44	17	0	112	107	124
6.00	2.00	13:26	8.93	06:43	6	9	117	112	124
8.00	2.00	13:52	8.65	06:56	13	19	113	91	122
10.00	2.00	21:29	5.59	10:45	26	41	105	78	122
12.00	0.20	02:35	4.63	12:58	0	0	97	80	111

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2015 10:36:00

Dauer:

0.01:28:57

Aktive Zeit:

0.01:21:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	33	23	116	71	158
0.00:10:00	10:00	1.87	11.22	05:21	10	4	111	104	125
0.00:20:00	10:00	1.52	9.09	06:36	8	3	112	103	120
0.00:30:00	10:00	1.46	8.76	06:51	8	0	113	107	124
0.00:40:00	10:00	1.48	8.89	06:45	5	8	117	112	124
0.00:50:00	10:00	1.41	8.47	07:05	6	12	115	107	122
0.01:00:00	10:00	1.41	8.46	07:06	12	13	110	91	122
0.01:10:00	10:00	0.74	4.44	13:31	0	0	103	78	122
0.01:20:00	08:57	0.77	5.16	11:37	0	0	99	78	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
07.04.2022	10.55	05:41
18.03.2012	10.18	05:53
22.11.2011	9.96	06:02
20.03.2012	9.90	06:04
LKZ Hügeltraining 26.01.2010	9.81	06:07
15.11.2011	9.81	06:07
Dieses Training	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	6%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	76%
Aerob 120 - 139 bpm	11%
Anaerob 140 - 159 bpm	1%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.01:14:13	11.19	528	0
2	00:41	0.01:15:02	11.21	537	0
3	01:02	0.01:16:36	11.25	552	0
4	00:55	0.01:18:20	11.29	548	0
5	00:38	0.01:24:09	11.88	529	0
6	00:34	0.01:27:31	12.13	541	0
∑	04:26