Run.GPS Community Server - nahe Tāra (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Tāra (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	13	0	131	82	167
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	166	162	170
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	167	158	172
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	2	1	169	166	174
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	1	2	170	168	173
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	5	4	171	166	178
6.00	0.13	00:26	17.35	03:28	0	0	174	174	176

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2015 05:26:00

Dauer:

0.00:34:28

Aktive Zeit:

0.00:34:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	130	82	167
0.00:05:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	166	162	169
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	167	158	172
0.00:15:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	168	166	171
0.00:20:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	170	168	174
0.00:25:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	169	168	175
0.00:30:00	04:28	0.79	10.63	05:39	0	0	172	166	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	86%