Run.GPS Community Server - nahe Sennestadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Sennestadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	54	136	90	156
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	146	132	161
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	20	24	140	130	157
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	150	138	166
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	138	131	151
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	20	12	149	132	163
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	147	131	168
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	29	26	136	119	151
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	134	129	143
9.00	1.00	06:27	9.30	06:27	12	19	146	129	158
10.00	0.41	02:27	9.98	06:01	0	0	141	126	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2015 16:01:00

Dauer:

0.01:03:57

Aktive Zeit:

0.01:02:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	133	90	156
0.00:05:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	150	142	161
0.00:10:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	144	132	157
0.00:15:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	139	130	155
0.00:20:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	151	138	166
0.00:25:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	138	131	155
0.00:30:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	150	137	163
0.00:35:00	05:00	0.81	9.66	06:12	0	0	147	132	168
0.00:40:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	140	131	168
0.00:45:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	136	119	151
0.00:50:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	134	129	143
0.00:55:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	145	129	158
0.01:00:00	03:57	0.64	9.75	06:09	0	0	144	126	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	4%