Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	31	13	113	81	124
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	12	7	123	112	129
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	13	10	122	116	135
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	121	118	126
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	18	2	118	114	126
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	120	116	130
6.00	1.00	09:24	6.38	09:24	13	1	106	96	120
7.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	120	116	127
8.00	1.00	09:01	6.65	09:01	5	10	117	100	129
9.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	119	109	131
10.00	1.00	12:06	4.96	12:06	5	15	106	82	120
11.00	0.61	12:59	2.82	21:19	0	0	91	72	105

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2015 11:22:00

Dauer:

0.01:37:18

Aktive Zeit:

0.01:27:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:16	46	19	116	81	129
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	13	14	123	116	135
0.00:20:00	10:00	1.42	8.52	07:02	13	7	120	114	126
0.00:30:00	10:00	1.37	8.21	07:18	12	18	119	109	130
0.00:40:00	10:00	1.11	6.65	09:01	14	1	108	96	122
0.00:50:00	10:00	1.38	8.29	07:14	17	14	120	116	129
0.01:00:00	10:00	1.23	7.41	08:06	3	15	116	100	129
0.01:10:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	109	93	131
0.01:20:00	10:00	0.70	4.22	14:12	0	0	99	72	119
0.01:30:00	07:18	0.24	1.96	30:38	0	0	90	73	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	9%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	49%
Aerob 120 - 139 bpm	37%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.01:00:53	8.58	504	0
2	00:35	0.01:18:17	10.49	515	0
3	02:54	0.01:28:15	11.36	536	0
4	03:46	0.01:33:32	11.59	516	0
∑	08:29