Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	20	33	0	0	0
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	7	13	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	5	17	0	0	0
5.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	21	18	0	0	0
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	15	19	0	0	0
9.00	0.89	06:08	8.73	06:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2015 19:04:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.00:59:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.45	04:49	8	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:34	0.08	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2011	12.96	04:38
03.08.2017	11.87	05:03
02.01.2014	11.77	05:06
29.11.2011	11.77	05:06
03.02.2012	11.67	05:08
15.11.2011	11.59	05:11
29.03.2017	11.56	05:11
09.03.2015	11.56	05:12
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:26	4.74	9.33	06:26	83	67	0	0	0
2	0.00:00:28	0.13	16.90	03:33	65	35	0	0	0
3	0.00:00:32	0.07	8.28	07:15	65	35	0	0	0
4	0.00:00:28	0.13	16.24	03:42	83	41	0	0	0
5	0.00:00:30	0.08	8.97	06:41	65	35	0	0	0
6	0.00:00:31	0.14	16.25	03:42	65	35	0	0	0
7	0.00:00:30	0.07	8.61	06:58	65	35	0	0	0
8	0.00:00:32	0.14	16.00	03:45	72	44	0	0	0
9	0.00:00:30	0.08	8.98	06:41	65	35	0	0	0
10	0.00:00:31	0.14	16.36	03:40	65	35	0	0	0
11	0.00:00:43	0.10	7.83	07:40	65	35	0	0	0
12	0.00:00:31	0.12	14.05	04:16	65	35	0	0	0
13	0.00:00:30	0.07	7.61	07:53	65	35	0	0	0
14	0.00:00:31	0.14	16.16	03:43	65	35	0	0	0
15	0.00:00:31	0.07	8.14	07:22	65	35	0	0	0
16	0.00:00:32	0.14	15.75	03:49	78	48	0	0	0
17	0.00:00:31	0.07	7.54	07:57	65	35	0	0	0
18	0.00:00:29	0.14	16.35	03:40	72	48	0	0	0
19	0.00:00:35	0.04	3.66	16:24	65	35	0	0	0
20	0.00:00:34	0.18	18.26	03:17	65	35	0	0	0