Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	14	12	133	73	159
1.00	1.00	08:14	7.29	08:14	3	29	117	87	144
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	14	8	135	124	151
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	131	124	140
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	6	9	130	124	138
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	137	118	148
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	19	5	128	122	134
7.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	128	121	134
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	26	28	135	125	152
9.00	1.00	06:47	8.85	06:47	20	3	132	126	141
10.00	0.87	06:05	8.61	06:58	0	0	131	127	142

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2015 14:54:00

Dauer:

0.01:16:38

Aktive Zeit:

0.01:16:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.68	07:49	14	12	124	73	159
0.00:10:00	10:00	1.47	8.79	06:50	17	32	132	91	151
0.00:20:00	10:00	1.47	8.83	06:48	16	27	130	124	140
0.00:30:00	10:00	1.45	8.68	06:55	16	14	136	124	148
0.00:40:00	10:00	1.41	8.47	07:05	19	4	128	118	135
0.00:50:00	10:00	1.44	8.64	06:57	26	25	130	121	147
0.01:00:00	10:00	1.43	8.59	06:59	20	24	134	125	152
0.01:10:00	06:38	0.93	8.38	07:10	0	0	131	127	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
08.09.2010	11.90	05:03
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%