Run.GPS Community Server - nahe Eschelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Eschelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	41	121	73	157
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	115	103	132
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	112	108	122
3.00	1.00	07:56	7.56	07:56	2	35	118	106	131
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	56	0	106	95	117
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	126	105	170
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	119	110	133
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	69	10	109	100	129
8.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	30	116	101	128
9.00	1.00	07:26	8.07	07:26	19	22	116	104	131
10.00	0.51	03:38	8.46	07:06	0	0	105	99	112

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2014 11:27:00

Dauer:

0.01:19:38

Aktive Zeit:

0.01:18:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.82	07:41	0	44	119	73	157
0.00:10:00	10:00	1.38	8.27	07:15	12	15	114	103	132
0.00:20:00	10:00	1.31	7.88	07:37	3	35	117	106	131
0.00:30:00	10:00	1.32	7.90	07:36	64	0	107	95	117
0.00:40:00	10:00	1.33	7.95	07:33	7	34	126	105	170
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	68	18	111	100	133
0.01:00:00	10:00	1.23	7.37	08:09	1	39	117	101	131
0.01:10:00	09:38	1.31	8.16	07:21	52	13	110	99	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
Eschlbach,145,115,Pivot 02.05.2010	11.15	05:23
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
Dieses Training	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	2%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	69%
Aerob 120 - 139 bpm	26%
Anaerob 140 - 159 bpm	1%
Maximum 160 - 180 bpm	2%