Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	43	0	101	73	115
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	22	8	109	97	115
2.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	112	106	121
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	7	5	109	106	115
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	109	106	113
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	110	106	117
6.00	1.00	07:28	8.04	07:28	12	9	109	104	116
7.00	1.00	07:18	8.22	07:18	11	11	114	102	125
8.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	112	108	120
9.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	105	92	117
10.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	109	92	134
11.00	0.69	12:01	3.44	17:27	0	0	81	0	115

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2014 12:33:00

Dauer:

0.01:32:24

Aktive Zeit:

0.01:25:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	62	7	103	73	115
0.00:10:00	10:00	1.51	9.09	06:36	13	15	111	106	121
0.00:20:00	10:00	1.45	8.67	06:55	17	8	110	106	115
0.00:30:00	10:00	1.38	8.30	07:14	8	14	109	106	117
0.00:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	11	13	109	104	116
0.00:50:00	10:00	1.40	8.40	07:09	12	17	114	102	125
0.01:00:00	10:00	1.20	7.18	08:21	21	27	106	92	120
0.01:10:00	10:00	1.14	6.82	08:48	0	28	109	92	134
0.01:20:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	94	78	115
0.01:30:00	02:24	0.03	0.67	30:10	0	0	30	0	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
Dieses Training	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	9%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	86%
Aerob 120 - 139 bpm	2%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.01:04:38	9.20	486	0
2	00:43	0.01:23:45	11.23	528	0
3	01:29	0.01:27:59	11.60	533	0
4	01:13	0.01:29:53	11.66	533	0
5	00:35	0.01:31:18	11.69	539	0
∑	04:40