Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:14	7.29	08:14	16	0	119	80	131
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	133	129	141
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	143	139	148
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	142	140	146
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	7	10	144	137	148
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	145	127	167
6.00	0.39	05:59	3.91	15:21	0	0	144	110	179

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2014 15:27:00

Dauer:

0.00:47:52

Aktive Zeit:

0.00:43:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	112	80	127
0.00:05:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	129	126	133
0.00:10:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	134	130	140
0.00:15:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	142	139	144
0.00:20:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	143	140	148
0.00:25:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	142	140	145
0.00:30:00	05:00	0.72	8.58	07:00	0	0	144	137	148
0.00:35:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	142	127	150
0.00:40:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	156	119	179
0.00:45:00	02:52	0.00	0.07	47:08	0	0	115	110	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2015	8.65	06:56
Dieses Training	8.01	07:29
18.12.2014	7.86	07:38
04.12.2014	7.10	08:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	4%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 158 bpm	55%
Anaerob 159 - 178 bpm	5%
Maximum 179 - 199 bpm	1%