Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	119	71	130
1.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	9	128	125	132
2.00	1.00	08:25	7.13	08:25	7	3	128	116	133
3.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	132	130	136
4.00	1.00	07:54	7.59	07:54	5	6	138	133	144
5.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	138	136	142
6.00	0.73	08:15	5.34	11:14	0	0	129	110	138

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2014 17:04:00

Dauer:

0.00:56:53

Aktive Zeit:

0.00:54:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	114	71	129
0.00:05:00	05:00	0.65	7.78	07:42	0	0	128	123	132
0.00:10:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	128	126	131
0.00:15:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	129	125	133
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	128	116	133
0.00:25:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	132	130	136
0.00:30:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	134	132	137
0.00:35:00	05:00	0.63	7.57	07:55	0	0	138	134	143
0.00:40:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	140	137	144
0.00:45:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	137	136	140
0.00:50:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	131	113	136
0.00:55:00	01:53	0.00	0.04	10:26	0	0	114	110	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2015	8.65	06:56
26.12.2014	8.01	07:29
18.12.2014	7.86	07:38
Dieses Training	7.10	08:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	4%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	80%
Aerob 139 - 158 bpm	13%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%