Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:27	7.77	07:44	12	32	0	0	0
2.00	2.00	15:32	7.73	07:46	33	28	0	0	0
4.00	2.00	11:12	10.71	05:36	14	13	0	0	0
6.00	2.00	11:02	10.88	05:31	14	8	0	0	0
8.00	2.00	10:50	11.08	05:25	23	16	0	0	0
10.00	2.00	10:54	11.01	05:27	19	23	0	0	0
12.00	2.00	12:41	9.46	06:21	29	33	0	0	0
14.00	2.00	13:34	8.85	06:47	35	55	0	0	0
16.00	1.79	12:58	8.26	07:16	48	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2009 05:14:00

Dauer:

0.01:54:14

Aktive Zeit:

0.01:42:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.23	08:18	4	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.22	06:31	25	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.19	7.14	08:24	18	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.84	05:32	10	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.87	05:31	12	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.86	05:31	16	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	19	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.64	06:14	12	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.42	8.51	07:03	27	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.60	9.60	06:15	30	35	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.68	10.05	05:58	24	29	0	0	0
0.01:50:00	04:14	0.33	4.69	12:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
01.02.2010	11.48	05:14
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
22.12.2009	11.20	05:21
Dieses Training	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:51	1.00	6.78	08:51	31	13	0	0	0
2	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	0	0	0	0	0
3	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	18	14	0	0	0
4	0.00:09:08	1.00	6.57	09:08	0	16	0	0	0
5	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	0	0	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	0	0	0	0	0
7	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
9	0.00:05:26	1.00	11.08	05:25	0	0	0	0	0
10	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	0	0	0	0	0
11	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
12	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	0	0	0	0	0
13	0.00:06:57	1.00	8.62	06:58	0	0	0	0	0
14	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	29	26	0	0	0
15	0.00:07:42	1.00	7.79	07:42	0	0	0	0	0
16	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	40	16	0	0	0
17	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	29	42	0	0	0
18	0.00:06:44	0.76	6.75	08:53	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:21	0.00	-4	0
2	03:50	0.00:22:32	3.04	8	0
3	02:08	0.01:18:19	12.73	0	0
4	02:02	0.01:28:50	14.13	10	0
5	01:49	0.01:52:24	17.75	5	0
∑	11:36