Run.GPS Community Server - nahe Vörstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Vörstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:26	7.78	07:43	18	16	0	0	0
2.00	2.00	11:44	10.23	05:52	12	31	0	0	0
4.00	2.00	15:19	7.83	07:40	4	102	0	0	0
6.00	2.00	15:06	7.95	07:33	463	556	0	0	0
8.00	2.00	15:50	7.58	07:55	0	124	0	0	0
10.00	2.00	17:04	7.03	08:32	5	72	0	0	0
12.00	2.00	14:12	8.45	07:06	88	27	0	0	0
14.00	2.00	11:36	10.34	05:48	124	4	0	0	0
16.00	2.00	15:45	7.62	07:53	63	7	0	0	0
18.00	2.00	14:09	8.48	07:05	115	0	0	0	0
20.00	2.00	21:39	5.54	10:50	13	22	0	0	0
22.00	1.04	09:31	6.55	09:10	21	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2014 16:27:00

Dauer:

0.02:57:21

Aktive Zeit:

0.02:38:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.37	07:10	19	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	10	113	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.82	8.45	07:06	467	569	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.44	7.32	08:12	4	148	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.69	8.07	07:26	40	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	203	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.58	7.74	07:45	140	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.77	5.30	11:19	38	13	0	0	0
0.02:40:00	17:21	2.10	7.27	08:15	32	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf Bad Krozingen 19.10.2014	10.76	05:35
02.10.2014	8.59	06:59
Gourmet Marathon Saarbrücken 21.09.2014	8.47	07:05
09.04.2014	8.46	07:05
19.01.2014	8.37	07:10
21.08.2014	8.35	07:11
16.03.2014	8.33	07:12
15.02.2014	8.11	07:24
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:02:48	0.00	0	0
2	00:57	0.01:44:14	13.98	608	0
3	00:48	0.01:52:11	15.31	511	0
4	02:50	0.02:01:20	16.63	450	0
5	09:09	0.02:26:15	20.01	297	0
∑	15:28