Run.GPS Community Server - nahe Monfoulon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Monfoulon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	3	16	136	81	152
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	147	136	161
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	147	129	154
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	20	11	148	146	154
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	19	18	146	140	152
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	151	122	174
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	31	22	150	120	165
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	13	5	153	116	180
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	159	122	169
9.00	1.00	08:28	7.09	08:28	20	24	146	110	167
10.00	0.14	00:43	11.37	05:17	0	0	158	154	161

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2014 19:19:00

Dauer:

0.01:06:05

Aktive Zeit:

0.01:03:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	24	24	139	81	161
0.00:10:00	10:00	1.54	9.25	06:29	16	28	148	129	158
0.00:20:00	10:00	1.74	10.45	05:45	38	34	147	143	154
0.00:30:00	10:00	1.60	9.62	06:14	39	48	152	122	174
0.00:40:00	10:00	1.43	8.56	07:01	35	28	150	116	180
0.00:50:00	10:00	1.38	8.26	07:16	26	10	154	110	169
0.01:00:00	06:05	0.79	7.83	07:40	0	0	148	113	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2011	12.14	04:57
20.05.2010	11.84	05:04
02.01.2014	11.77	05:06
29.11.2011	11.77	05:06
09.02.2016	11.69	05:08
03.02.2012	11.67	05:08
15.11.2011	11.59	05:11
29.03.2017	11.56	05:11
Dieses Training	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	15%