Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:50	8.37	07:10	68	136	0	0	0
5.00	5.00	39:36	7.58	07:55	73	234	0	0	0
10.00	5.00	36:47	8.16	07:21	76	158	0	0	0
15.00	5.00	43:16	6.93	08:39	30	283	0	0	0
20.00	5.00	42:02	7.14	08:24	297	24	0	0	0
25.00	5.00	33:32	8.95	06:42	279	6	0	0	0
30.00	0.65	08:11	4.76	12:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2014 12:58:00

Dauer:

0.03:59:15

Aktive Zeit:

0.03:42:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.83	8.48	07:05	22	84	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.78	8.35	07:11	57	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.58	7.74	07:45	37	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.51	7.52	07:59	26	177	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.89	8.66	06:56	69	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.59	7.77	07:44	17	63	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.03	6.10	09:50	0	178	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.51	7.54	07:57	105	83	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.41	7.23	08:18	167	4	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	74	20	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.94	8.81	06:49	181	8	0	0	0
0.03:40:00	19:15	2.28	7.10	08:27	94	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2014	8.28	07:15
31.07.2014	7.86	07:38
25.07.2014	7.76	07:44
Dieses Training	7.69	07:48
01.11.2014	7.18	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:59:15	30.65	7.69	07:48	849	849	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:21	0.04	286	0
2	01:43	0.01:46:00	14.32	598	0
3	01:02	0.02:14:33	17.68	746	0
4	00:33	0.02:31:02	19.23	872	0
5	04:20	0.02:52:06	22.44	603	0
6	05:05	0.03:04:02	23.63	579	0
∑	14:38