Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:24	7.61	07:53	87	187	0	0	0
5.00	5.00	36:59	8.11	07:24	67	126	0	0	0
10.00	5.00	53:36	5.60	10:43	619	739	0	0	0
15.00	5.00	46:28	6.46	09:18	277	177	0	0	0
20.00	5.00	39:04	7.68	07:49	162	288	0	0	0
25.00	5.00	34:23	8.73	06:53	299	63	0	0	0
30.00	1.21	11:00	6.60	09:05	64	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2014 11:22:00

Dauer:

0.04:20:54

Aktive Zeit:

0.02:07:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.75	7.49	08:01	73	132	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.96	7.93	07:34	54	144	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.83	7.67	07:49	47	58	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.58	5.17	11:37	534	677	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.20	4.40	13:37	67	198	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.35	8.69	06:54	310	22	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.48	6.96	08:37	56	288	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.38	8.76	06:51	301	64	0	0	0
0.04:00:00	20:54	2.67	7.68	07:49	136	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2014	8.28	07:15
31.07.2014	7.86	07:38
25.07.2014	7.76	07:44
22.11.2014	7.69	07:48
Dieses Training	7.18	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3231 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:34	0.00:00:22	0.00	278	0
2	01:27	0.01:22:18	10.70	423	0
3	13:32	0.01:45:27	13.26	543	0
4	02:21	0.02:05:34	14.71	520	0
5	08:07	0.02:08:17	14.91	533	0
6	05:39	0.02:21:11	15.82	670	0
7	11:00	0.02:46:49	16.23	709	0
8	19:00	0.02:58:39	17.70	711	0
9	02:58	0.03:18:38	20.40	440	0
10	22:29	0.03:23:30	21.21	382	0
11	14:30	0.03:50:39	24.29	640	0
12	21:36	0.04:05:57	26.56	479	0
13	00:53	0.04:29:00	29.90	356	0
14	03:58	0.04:36:51	31.14	289	0
∑	11:04