Run.GPS Community Server - nahe Vieuvicq (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Vieuvicq (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:05	9.93	06:03	66	60	141	68	169
2.00	2.00	11:25	10.51	05:43	15	31	143	119	171
4.00	2.00	11:35	10.36	05:48	22	30	144	116	154
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	33	20	153	109	181
8.00	2.00	11:36	10.34	05:48	21	35	155	124	183
10.00	2.00	12:46	9.40	06:23	34	44	152	119	167
12.00	0.27	02:48	5.80	10:21	0	0	113	109	118

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2014 18:35:00

Dauer:

0.01:13:41

Aktive Zeit:

0.01:12:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.99	06:00	68	60	141	68	169
0.00:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	14	30	141	119	171
0.00:20:00	10:00	1.69	10.13	05:55	20	22	144	116	154
0.00:30:00	10:00	1.83	10.97	05:28	17	25	148	132	156
0.00:40:00	10:00	1.65	9.88	06:04	25	33	157	109	183
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	21	22	154	129	167
0.01:00:00	10:00	1.61	9.67	06:12	36	35	152	119	163
0.01:10:00	03:41	0.33	5.33	11:16	0	0	115	109	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2010	13.18	04:33
18.11.2011	12.94	04:38
02.10.2011	12.87	04:40
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
21.01.2018	12.51	04:48
17.01.2018	12.51	04:48
28.10.2010	12.41	04:50
Dieses Training	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:47	7.28	9.98	06:01	137	116	142	68	176
2	0.00:03:46	1.00	15.91	03:46	146	142	175	151	185