Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	3	5	0	0	0
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	13	0	0	0	0
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	6	0	0	0
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	1	3	0	0	0
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	5	3	0	0	0
7.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
8.00	0.20	01:06	10.93	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 11:57:00

Dauer:

0.00:50:06

Aktive Zeit:

0.00:27:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.05	04:59	2	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:06	0.03	15.36	03:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	10.60	05:40
15.11.2015	10.51	05:42
29.09.2013	10.46	05:44
29.10.2015	10.42	05:46
08.10.2015	10.41	05:46
17.07.2015	10.37	05:47
14.08.2015	10.22	05:52
24.07.2015	10.21	05:53
Dieses Training	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:20	0.01	190	0
2	01:42	0.00:04:22	0.63	192	0
3	01:00	0.00:08:38	1.45	192	0
4	00:53	0.00:18:25	3.06	184	0
5	01:06	0.00:23:22	3.94	190	0
6	01:26	0.00:25:05	4.17	188	0
7	00:51	0.00:29:12	4.80	191	0
8	00:42	0.00:31:00	5.15	193	0
9	00:46	0.00:34:17	5.72	195	0
10	01:12	0.00:36:18	6.10	194	0
11	01:10	0.00:38:38	6.42	190	0
12	03:04	0.00:40:41	6.73	190	0
13	04:54	0.00:44:20	7.34	198	0
∑	20:19