Run.GPS Community Server - nahe Hörnegrund (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Hörnegrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:05	5.20	11:33	62	98	0	0	0
2.00	2.00	17:11	6.98	08:36	202	9	0	0	0
4.00	2.00	12:10	9.86	06:05	179	9	0	0	0
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	175	0	0	0	0
8.00	2.00	19:52	6.04	09:56	112	8	0	0	0
10.00	2.00	13:26	8.93	06:43	31	21	0	0	0
12.00	2.00	12:59	9.24	06:29	118	1	0	0	0
14.00	2.00	13:53	8.64	06:57	105	7	0	0	0
16.00	1.91	27:26	4.18	14:21	85	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2014 11:25:00

Dauer:

0.02:31:59

Aktive Zeit:

0.01:57:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.45	13:29	4	98	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.50	7.50	08:00	249	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.29	9.86	06:05	301	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.72	08:56	141	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.85	8.54	07:01	68	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	195	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.39	7.17	08:22	101	2	0	0	0
0.02:20:00	11:59	0.21	1.07	55:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.Schluchseelauf 2014 11.05.2014	9.90	06:04
19.08.2014	9.84	06:06
13.04.2014	9.54	06:17
27.03.2014	9.35	06:25
30.10.2014	9.35	06:25
10.07.2014	9.31	06:27
nach den gestrigen harten LL 26.01.2014	8.85	06:47
13.11.2014	8.60	06:59
Dieses Training	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.02:59:48	0.00	1206	0
2	03:59	0.03:13:07	0.96	1286	0
3	01:35	0.03:27:41	2.63	1215	0
4	05:28	0.04:13:03	9.27	622	0
5	01:01	0.04:56:42	14.94	448	0
6	03:14	0.05:07:52	16.46	323	0
7	00:46	0.05:14:01	16.96	293	0
8	15:51	0.05:15:35	17.01	294	0
∑	33:44