Run.GPS Community Server - nahe Las Hortichuelas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Hortichuelas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:13	7.85	07:39	59	253	0	0	0
5.00	5.00	55:04	5.45	11:01	59	432	0	0	0
10.00	5.00	52:06	5.76	10:25	352	187	0	0	0
15.00	5.00	58:58	5.09	11:48	301	331	0	0	0
20.00	5.00	35:46	8.39	07:09	412	0	0	0	0
25.00	0.75	04:27	10.06	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2014 10:38:00

Dauer:

0.04:04:34

Aktive Zeit:

0.03:47:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.73	8.19	07:20	3	95	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.50	7.51	08:00	56	188	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.00	5.99	10:01	22	182	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.83	12:25	16	150	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.91	12:13	56	115	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.16	11:37	114	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.54	7.62	07:52	203	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.37	4.12	14:33	85	129	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.12	3.36	17:51	0	201	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.31	6.92	08:41	150	50	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.40	7.19	08:21	343	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.09	9.26	06:29	142	0	0	0	0
0.04:00:00	04:34	0.72	9.51	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2013	11.66	05:09
11.08.2011	11.58	05:11
08.09.2011	11.32	05:18
05.04.2012	9.78	06:08
II Trail Sierra de Huetor 25.03.2012	9.28	06:28
03.01.2012	9.00	06:40
Almuñecar-subida-a-las-antenas 15.12.2012	8.91	06:44
27.01.2013	8.65	06:56
Dieses Training	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:19:36	2.70	157	0
2	02:00	0.01:07:10	7.93	473	0
3	01:55	0.01:27:17	9.62	633	0
4	00:40	0.01:36:55	10.30	604	0
5	05:46	0.01:51:29	11.87	674	0
6	00:38	0.02:40:18	16.12	471	0
7	00:55	0.03:00:27	17.25	674	0
∑	12:24