Run.GPS Community Server - Almuñecar-subida-a-las-antenas nahe Almuñécar (Spain)

Überblick

Titel:

Almuñecar-subida-a-las-antenas

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Almuñécar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:26	10.55	05:41	111	83	0	0	0
5.00	5.00	50:12	5.98	10:02	1	625	0	0	0
10.00	5.00	33:38	8.92	06:44	295	56	0	0	0
15.00	5.00	28:41	10.46	05:44	245	10	0	0	0
20.00	5.00	29:20	10.23	05:52	177	13	0	0	0
25.00	2.88	17:30	9.89	06:04	21	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2012 11:51:00

Dauer:

0.03:07:50

Aktive Zeit:

0.03:02:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.76	11.27	05:19	87	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.55	07:57	26	179	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.94	5.83	10:18	0	250	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.83	5.48	10:57	6	227	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.87	8.60	06:59	186	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.48	10.44	05:45	158	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.44	10.32	05:49	182	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.55	10.64	05:38	175	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.29	9.87	06:05	40	17	0	0	0
0.03:00:00	07:50	1.22	9.32	06:26	3	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2012	13.84	04:20
II Trail Cabo de Gata Níjar 07.03.2010	12.23	04:54
19.04.2013	11.66	05:09
IV Trail Cabo de Gata Níjar 04.03.2012	11.26	05:20
Dieses Training	8.91	06:44
27.01.2013	8.65	06:56
30.03.2014	8.27	07:15
Nueva ruta subida a Enix 19.02.2014	8.05	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:12	3.47	11.42	05:15	52	82	0	0	0
2	0.00:00:41	0.08	6.49	09:15	24	71	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	30.90	01:57	24	71	0	0	0
5	0.02:26:03	20.52	8.43	07:07	776	808	0	0	0