Run.GPS Community Server - nahe Basel (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

der.ratze

Sportart:

Jogging

Ort:

Basel (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	118	0	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	322	336	0	0	0
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	21	11	0	0	0
3.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	32	19	0	0	0
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	25	30	0	0	0
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	3	29	0	0	0
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	37	22	0	0	0
9.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
10.00	0.64	04:15	9.05	06:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2014 12:25:00

Dauer:

0.01:02:16

Aktive Zeit:

0.00:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.20	04:33	2	31	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:16	0.36	9.50	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2013	12.65	04:45
22.11.2013	11.66	05:09
19.11.2013	11.59	05:11
06.11.2014	11.23	05:21
08.12.2014	10.59	05:40
15.12.2013	10.59	05:40
27.08.2014	10.53	05:42
06.02.2014	10.49	05:43
Dieses Training	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:22	0.03	411	0
2	00:35	0.00:07:48	1.35	322	0
3	01:05	0.00:14:24	2.50	333	0
4	00:31	0.00:17:06	2.82	319	0
5	00:54	0.00:31:46	5.70	323	0
6	01:38	0.00:32:52	5.86	320	0
7	00:31	0.00:34:41	6.20	318	0
8	00:53	0.00:59:29	10.27	316	0
∑	06:47