Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

falter

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	21	0	169	103	190
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	175	164	187
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	176	166	186
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	178	172	185
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	9	176	172	181
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	181	175	185
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	7	7	184	181	188
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	186	184	188
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	7	19	189	187	194
9.00	0.71	04:05	10.43	05:45	0	0	187	185	189

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 11:24:00

Dauer:

0.00:53:34

Aktive Zeit:

0.00:51:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	169	103	190
0.00:05:00	05:00	1.07	12.84	04:40	17	13	174	164	187
0.00:10:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	176	166	186
0.00:15:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	177	170	185
0.00:20:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	177	172	181
0.00:25:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	179	175	183
0.00:30:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	182	180	187
0.00:35:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	185	181	188
0.00:40:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	186	184	191
0.00:45:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	189	186	194
0.00:50:00	03:34	0.57	9.64	06:13	0	0	187	185	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.87	05:31
21.11.2014	10.39	05:46
07.09.2014	9.80	06:07
18.09.2014	9.38	06:24
28.08.2014	9.23	06:30
04.09.2014	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

179.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	0%
Aerob 140 - 159 bpm	0%
Anaerob 160 - 179 bpm	48%
Maximum 180 - 200 bpm	51%