Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

falter

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	11	7	178	96	190
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	173	164	185
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	6	2	170	165	178
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	7	7	166	144	178
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	168	164	174
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	166	163	169
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	20	17	168	166	172
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	170	162	177
8.00	0.97	05:44	10.19	05:53	0	0	173	169	184

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2014 14:52:00

Dauer:

0.00:51:48

Aktive Zeit:

0.00:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	177	96	190
0.00:05:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	175	168	185
0.00:10:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	169	164	173
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	167	144	178
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	168	164	174
0.00:25:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	167	163	170
0.00:30:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	167	166	170
0.00:35:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	168	166	172
0.00:40:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	169	162	177
0.00:45:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	172	169	176
0.00:50:00	01:48	0.28	9.22	06:30	0	0	178	170	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	10.87	05:31
Dieses Training	10.39	05:46
18.09.2014	9.38	06:24
28.08.2014	9.23	06:30
04.09.2014	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	0%
Aerob 140 - 159 bpm	2%
Anaerob 160 - 179 bpm	82%
Maximum 180 - 200 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:48	8.97	10.39	05:46	89	81	170	91	190
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0