Run.GPS Community Server - nahe Hörde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

falter

Sportart:

Jogging

Ort:

Hörde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	16	3	112	73	159
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	19	17	143	131	165
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	16	13	146	129	159
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	147	131	162
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	9	10	163	157	171
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	170	160	176
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	12	9	161	142	175
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	170	161	175
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	18	16	169	159	183
9.00	0.49	03:06	9.40	06:23	0	0	177	158	191

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2014 16:25:00

Dauer:

0.01:01:37

Aktive Zeit:

0.00:59:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.02	11:58	0	0	96	73	159
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	133	125	149
0.00:10:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	144	134	165
0.00:15:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	145	129	159
0.00:20:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	144	131	151
0.00:25:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	154	136	164
0.00:30:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	164	157	171
0.00:35:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	169	160	176
0.00:40:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	160	142	175
0.00:45:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	169	160	175
0.00:50:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	164	159	174
0.00:55:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	174	158	183
0.01:00:00	01:37	0.28	10.57	05:40	0	0	185	179	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	10.87	05:31
21.11.2014	10.39	05:46
18.09.2014	9.38	06:24
Dieses Training	9.23	06:30
04.09.2014	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	17%
Aerob 140 - 159 bpm	28%
Anaerob 160 - 179 bpm	46%
Maximum 180 - 200 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:37	9.49	9.23	06:30	104	116	153	71	191
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0