Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:02	6.64	09:02	9	84	109	72	125
1.00	1.00	09:50	6.10	09:50	34	47	106	84	131
2.00	1.00	23:45	2.53	23:45	0	0	95	69	115
3.00	1.00	14:20	4.19	14:20	0	94	101	75	129
4.00	1.00	11:19	5.30	11:19	0	0	101	66	129
5.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	86	68	107
6.00	1.00	12:46	4.70	12:46	139	0	92	73	120
7.00	1.00	07:17	8.24	07:17	45	0	98	83	108
8.00	0.86	08:18	6.21	09:39	0	0	97	66	139

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 12:10:00

Dauer:

0.01:46:44

Aktive Zeit:

0.01:29:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.85	08:46	13	93	109	72	125
0.00:10:00	10:00	0.95	5.69	10:32	0	0	102	75	131
0.00:20:00	10:00	0.46	2.78	21:36	0	0	97	70	115
0.00:30:00	10:00	0.38	2.29	26:12	0	0	95	71	109
0.00:40:00	10:00	0.49	2.92	20:32	0	0	99	69	129
0.00:50:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	103	75	119
0.01:00:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	98	66	129
0.01:10:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	83	68	101
0.01:20:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	94	80	120
0.01:30:00	10:00	1.34	8.05	07:27	84	0	95	73	108
0.01:40:00	06:44	0.56	4.99	12:01	0	0	99	66	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2014	12.72	04:43
07.05.2012	12.34	04:52
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
08.02.2012	11.83	05:04
28.01.2015	11.76	05:06
24.09.2014	11.53	05:12
10.09.2014	11.38	05:16
Dieses Training	4.98	12:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	24%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	29%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	40%
Aerob 120 - 139 bpm	7%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:20:18	2.09	565	0
2	00:38	0.00:27:43	2.49	608	0
3	01:44	0.00:29:33	2.55	636	0
4	01:13	0.00:31:28	2.59	641	0
5	01:06	0.00:38:36	2.89	704	0
6	01:23	0.00:40:14	2.93	713	0
7	00:41	0.00:44:28	3.08	736	0
8	01:01	0.00:52:39	3.58	816	0
9	02:01	0.01:04:31	4.77	836	0
∑	10:52