Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	2	10	132	90	147
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	8	17	156	146	164
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	16	21	154	147	159
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	158	154	167
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	32	26	158	155	168
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	34	36	157	152	161
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	160	150	175
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	158	150	165
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	18	3	156	149	162
9.00	0.03	00:06	15.83	03:47	0	0	154	154	154

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2014 11:16:00

Dauer:

0.00:57:53

Aktive Zeit:

0.00:56:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	130	90	147
0.00:05:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	152	143	161
0.00:10:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	156	147	164
0.00:15:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	157	151	159
0.00:20:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	158	154	167
0.00:25:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	157	155	160
0.00:30:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	158	152	168
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	158	155	161
0.00:40:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	161	150	175
0.00:45:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	156	150	162
0.00:50:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	156	149	165
0.00:55:00	02:53	0.44	9.19	06:32	0	0	158	154	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2009	12.20	04:55
22.08.2018	10.94	05:29
Human Race - Light Run Berlin 24.10.2009	10.25	05:51
19.01.2018	9.88	06:04
01.11.2018	9.83	06:06
16.09.2014	9.46	06:21
Dieses Training	9.35	06:25
11.09.2018	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	11%