Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	5	2	100	68	118
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	4	121	110	141
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	127	113	140
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	2	5	129	123	140
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	134	129	143
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	137	133	141
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	6	5	131	109	140
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	13	6	134	123	149
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	6	133	128	142
9.00	0.25	01:43	8.78	06:50	0	0	132	131	135

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2018 12:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:28

Aktive Zeit:

0.00:55:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	100	68	118
0.00:05:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	111	80	122
0.00:10:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	127	113	141
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	128	122	132
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	129	123	140
0.00:25:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	133	129	140
0.00:30:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	137	133	143
0.00:35:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	132	109	140
0.00:40:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	135	127	149
0.00:45:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	133	123	142
0.00:50:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	132	128	136
0.00:55:00	01:28	0.17	7.13	08:25	0	0	132	131	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
21.01.2019	12.00	05:00
22.08.2018	10.94	05:29
Human Race - Light Run Berlin 24.10.2009	10.25	05:51
19.01.2018	9.88	06:04
Dieses Training	9.83	06:06
16.09.2014	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%