Run.GPS Community Server - nahe Basel (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

der.ratze

Sportart:

Jogging

Ort:

Basel (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	74	57	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	29	43	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	21	18	0	0	0
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	20	20	0	0	0
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	331	338	0	0	0
9.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
10.00	0.92	06:25	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2014 11:41:00

Dauer:

0.01:04:55

Aktive Zeit:

0.00:51:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:55	0.64	7.80	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

06:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2013	12.65	04:45
22.11.2013	11.66	05:09
19.11.2013	11.59	05:11
08.12.2014	10.59	05:40
15.12.2013	10.59	05:40
27.08.2014	10.53	05:42
06.02.2014	10.49	05:43
24.04.2015	10.38	05:47
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.01	340	0
2	00:38	0.00:09:50	1.67	306	0
3	00:49	0.00:15:13	2.63	311	0
4	00:56	0.00:18:12	3.28	334	0
5	00:33	0.00:20:44	3.70	337	0
6	00:35	0.00:33:30	5.91	310	0
7	00:32	0.00:56:54	9.77	327	0
8	00:30	0.01:00:59	10.41	318	0
9	00:30	0.01:01:41	10.53	324	0
10	00:47	0.01:04:07	10.92	306	0
∑	06:30