Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:17	8.40	07:09	44	2	0	0	0
2.00	2.00	11:06	10.81	05:33	21	19	0	0	0
4.00	2.00	08:44	13.74	04:22	10	14	0	0	0
6.00	2.00	13:41	8.77	06:50	19	14	0	0	0
8.00	2.00	08:22	14.34	04:11	5	7	0	0	0
10.00	2.00	12:17	9.77	06:09	16	11	0	0	0
12.00	2.00	09:05	13.21	04:33	8	2	0	0	0
14.00	2.00	14:27	8.30	07:13	6	18	0	0	0
16.00	2.00	13:36	8.82	06:48	17	22	0	0	0
18.00	1.66	11:54	8.38	07:09	11	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2014 17:43:00

Dauer:

0.01:57:32

Aktive Zeit:

0.01:54:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	34	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.31	7.86	07:38	9	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.20	13.19	04:33	31	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.28	05:50	0	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.06	05:25	19	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.23	04:54	5	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.85	05:32	19	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.30	13.78	04:21	6	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.07	6.43	09:20	2	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.49	8.94	06:43	15	19	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.40	8.43	07:07	14	10	0	0	0
0.01:50:00	07:32	1.01	8.02	07:29	4	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2012	16.65	03:36
08.09.2013	13.77	04:21
14.09.2014	13.14	04:34
13.11.2011	12.69	04:44
Nikolaus-Probe-Halbmarathon in Tübingen 18.11.2012	12.63	04:45
03.05.2014	12.45	04:49
Nikolauslauf Tübingen Probelauf 14.11.2010	12.30	04:53
17.05.2012	11.97	05:01
Dieses Training	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:11	0.01	1.97	30:27	0	0	0	0	0
2	0.00:09:57	1.47	8.88	06:45	1	34	0	0	0
3	0.00:00:10	0.03	9.86	06:05	1	0	0	0	0
4	0.00:10:01	1.32	7.92	07:35	17	19	0	0	0
5	0.00:00:10	0.02	6.94	08:39	1	0	0	0	0
6	0.00:09:57	2.28	13.75	04:22	25	32	0	0	0
7	0.00:00:11	0.06	17.98	03:20	21	21	0	0	0
8	0.00:10:00	1.59	9.52	06:18	46	32	0	0	0
9	0.00:00:09	0.02	6.29	09:32	21	32	0	0	0
10	0.00:10:00	1.93	11.55	05:12	39	52	0	0	0
11	0.00:00:10	0.04	13.16	04:34	37	32	0	0	0
12	0.00:09:59	1.88	11.29	05:19	56	37	0	0	0
13	0.00:00:10	0.01	4.04	14:51	39	37	0	0	0
14	0.00:09:57	1.97	11.87	05:03	51	57	0	0	0
15	0.00:00:13	0.05	13.02	04:36	52	48	0	0	0
16	0.00:09:57	2.24	13.51	04:26	63	43	0	0	0
17	0.00:00:10	0.02	7.74	07:45	54	42	0	0	0
18	0.00:10:01	1.02	6.09	09:51	63	47	0	0	0
19	0.00:00:10	0.02	8.06	07:27	54	43	0	0	0
20	0.00:10:00	1.48	8.88	06:45	76	61	0	0	0
21	0.00:00:11	0.03	8.76	06:51	54	51	0	0	0
22	0.00:09:57	1.40	8.41	07:08	72	76	0	0	0
23	0.00:00:13	0.04	10.08	05:57	64	60	0	0	0