Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tak7

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:56	13.43	04:28	49	17	144	98	158
2.00	2.00	08:09	14.72	04:05	3	17	159	157	161
4.00	2.00	08:32	14.06	04:16	7	2	160	158	163
6.00	2.00	08:36	13.95	04:18	8	12	160	158	164
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	5	0	159	155	161
10.00	2.00	09:15	12.97	04:38	2	9	160	157	165
12.00	2.00	09:39	12.44	04:50	9	22	162	157	165
14.00	0.20	00:41	17.16	03:30	0	0	164	163	166

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 10:36:00

Dauer:

0.01:02:44

Aktive Zeit:

0.01:02:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.87	04:40	18	17	137	98	148
0.00:05:00	05:00	1.21	14.55	04:07	30	4	154	148	158
0.00:10:00	05:00	1.23	14.71	04:05	2	11	159	158	161
0.00:15:00	05:00	1.21	14.47	04:09	6	4	159	158	162
0.00:20:00	05:00	1.16	13.90	04:19	2	2	161	159	163
0.00:25:00	05:00	1.16	13.94	04:18	5	8	161	158	164
0.00:30:00	05:00	1.19	14.25	04:13	5	3	160	159	162
0.00:35:00	05:00	1.09	13.11	04:35	3	2	158	155	161
0.00:40:00	05:00	1.11	13.29	04:31	3	0	160	158	165
0.00:45:00	05:00	1.10	13.23	04:32	0	4	160	157	164
0.00:50:00	05:00	1.08	12.95	04:38	2	3	162	160	165
0.00:55:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	161	157	164
0.01:00:00	02:44	0.60	13.18	04:33	0	0	163	161	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2013	14.05	04:16
23.09.2012	13.87	04:19
16.09.2012	13.59	04:25
Dieses Training	13.58	04:25
20.07.2014	12.37	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	9%
Anaerob 152 - 170 bpm	89%
Maximum 171 - 190 bpm	0%