Run.GPS Community Server - nahe Benediktbeuern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Benediktbeuern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	146	113	167
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	159	146	170
1.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	159	148	169
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	165	155	174
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	164	154	172
2.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	156	153	170
3.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	154	152	157
3.50	0.06	00:27	7.96	07:32	0	0	152	152	153

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2014 09:02:00

Dauer:

0.00:23:54

Aktive Zeit:

0.00:23:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.52	05:42	0	0	139	113	154
0.00:02:00	02:00	0.32	9.51	06:19	0	0	160	150	167
0.00:04:00	02:00	0.32	9.70	06:11	0	0	159	146	170
0.00:06:00	02:00	0.32	9.58	06:16	0	0	157	148	167
0.00:08:00	02:00	0.28	8.46	07:06	0	0	161	155	169
0.00:10:00	02:00	0.31	9.25	06:29	0	0	167	159	174
0.00:12:00	02:00	0.32	9.51	06:19	0	0	166	159	172
0.00:14:00	02:00	0.32	9.55	06:17	0	0	162	154	172
0.00:16:00	02:00	0.27	8.21	07:19	0	0	157	153	167
0.00:18:00	02:00	0.25	7.44	08:04	0	0	154	153	155
0.00:20:00	02:00	0.28	8.38	07:10	0	0	153	152	155
0.00:22:00	01:54	0.22	7.03	08:32	0	0	154	152	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2020	14.37	04:10
04.05.2016	9.41	06:23
Dieses Training	8.93	06:43
06.03.2017	8.54	07:02
12.07.2014	8.44	07:06
13.05.2014	8.15	07:22
02.05.2014	7.95	07:33
25.03.2016	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:56	0.30	9.30	06:27	0	0	135	113	153
2	0.00:00:56	0.21	13.32	04:30	0	0	159	147	167
3	0.00:01:37	0.19	7.21	08:19	0	0	156	145	167
4	0.00:00:57	0.20	12.58	04:46	0	0	158	147	168
5	0.00:01:39	0.21	7.50	08:00	1	4	162	151	170
6	0.00:01:00	0.20	11.97	05:01	2	4	158	148	167
7	0.00:01:30	0.19	7.66	07:50	0	0	162	155	169
8	0.00:00:58	0.20	12.16	04:56	0	0	166	155	173
9	0.00:01:29	0.19	7.69	07:48	0	0	167	159	174
10	0.00:01:04	0.20	11.33	05:18	9	0	165	157	172
11	0.00:01:31	0.19	7.51	07:59	0	0	164	155	172
12	0.00:01:05	0.20	11.01	05:27	0	0	162	154	171