Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:58	6.01	09:59	24	35	0	0	0
2.00	2.00	14:34	8.24	07:17	15	23	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	23	25	0	0	0
6.00	2.00	11:39	10.30	05:50	24	16	0	0	0
8.00	2.00	10:48	11.11	05:24	26	33	0	0	0
10.00	2.00	12:08	9.89	06:04	49	23	0	0	0
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	7	25	0	0	0
14.00	2.00	09:59	12.02	05:00	14	33	0	0	0
16.00	2.00	10:03	11.94	05:02	17	5	0	0	0
18.00	1.36	06:44	12.11	04:57	23	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2009 09:23:00

Dauer:

0.01:57:18

Aktive Zeit:

0.01:49:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.61	09:04	15	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.15	6.92	08:40	14	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.10	05:24	15	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.91	05:02	19	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.59	06:15	25	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.69	05:08	24	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	35	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	7	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.99	11.91	05:02	10	27	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.97	11.80	05:05	13	8	0	0	0
0.01:50:00	07:18	1.47	12.08	04:58	30	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:58	1.00	5.47	10:58	45	26	0	0	0
2	0.00:08:58	1.00	6.68	08:59	15	15	0	0	0
3	0.00:08:35	1.00	6.98	08:36	0	19	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	18	0	0	0	0
5	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	13	0	0	0	0
7	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	0	18	0	0	0
8	0.00:06:37	1.00	9.06	06:37	0	0	0	0	0
9	0.00:05:23	1.01	11.22	05:21	0	14	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	28	13	0	0	0
11	0.00:04:36	1.00	13.08	04:35	13	30	0	0	0
12	0.00:07:33	1.00	7.94	07:33	16	19	0	0	0
13	0.00:05:10	1.00	11.58	05:11	14	0	0	0	0
14	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	0	0	0	0	0
15	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	13	0	0	0	0
16	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	0	0	0	0	0
17	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	12	0	0	0	0
18	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	0	16	0	0	0
19	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	0	0	0	0	0
20	0.00:01:52	0.32	10.29	05:50	0	16	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:21	0.00	379	0
2	01:07	0.00:25:27	2.58	382	0
3	01:32	0.00:51:59	7.31	388	0
4	01:05	0.01:16:01	11.61	384	0
∑	05:47