Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:27	7.77	07:44	37	27	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	32	36	0	0	0
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	13	41	0	0	0
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	35	32	0	0	0
8.00	2.00	10:22	11.58	05:11	11	23	0	0	0
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	24	25	0	0	0
12.00	2.00	10:04	11.92	05:02	37	19	0	0	0
14.00	1.78	10:56	9.79	06:08	31	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2009 09:45:00

Dauer:

0.01:33:33

Aktive Zeit:

0.01:25:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.51	09:13	12	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.54	05:41	40	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.39	05:46	16	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.35	06:25	2	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.87	05:31	35	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.50	05:13	11	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.03	05:59	16	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.93	11.59	05:11	36	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.17	13.00	04:37	37	20	0	0	0
0.01:30:00	03:33	0.16	2.64	22:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
07.08.2009	12.36	04:51
12.08.2009	12.12	04:57
31.07.2009	12.05	04:59
19.08.2009	11.53	05:12
18.03.2010	11.52	05:12
29.09.2009	11.45	05:14
09.07.2009	11.42	05:15
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:40	1.00	6.21	09:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	13	17	0	0	0
3	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	27	28	0	0	0
4	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	23	29	0	0	0
5	0.00:05:03	1.01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6	0.00:07:11	1.00	8.34	07:12	34	0	0	0	0
7	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	12	14	0	0	0
8	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	0	0	0	0	0
9	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	18	0	0	0	0
10	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	0	0	0	0	0
11	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	14	0	0	0	0
12	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	0	20	0	0	0
13	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	0	15	0	0	0
14	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	13	16	0	0	0
15	0.00:04:39	1.00	12.88	04:40	0	15	0	0	0
16	0.00:06:16	0.76	7.27	08:15	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:21	0.00	391	0
2	00:36	0.00:05:20	0.67	394	0
3	00:56	0.00:08:31	0.91	394	0
4	01:03	0.00:37:58	5.88	414	0
5	00:35	0.01:07:14	11.03	434	0
6	02:21	0.01:31:11	15.74	387	0
∑	06:23