Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	100	66	134
0.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	135	104	150
1.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	130	108	141
1.50	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	128	88	168
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	138	116	161
2.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	131	108	149
3.00	0.01	00:04	4.61	13:01	0	0	122	122	122

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2014 20:16:00

Dauer:

0.00:27:17

Aktive Zeit:

0.00:20:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	100	66	134
0.00:05:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	134	104	150
0.00:10:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	134	108	147
0.00:15:00	05:00	0.28	3.40	17:40	0	0	131	88	168
0.00:20:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	131	90	161
0.00:25:00	02:17	0.39	10.26	05:51	0	0	128	108	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	32.10	01:52
07.10.2009	25.45	02:21
05.05.2015	15.80	03:48
20150519_165244 19.05.2015	12.98	04:37
28.03.2007	10.57	05:41
09.09.2022	9.87	06:05
31.10.2016	9.54	06:17
03.03.2012	9.19	06:32
Dieses Training	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	10%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	9%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	43%
Aerob 134 - 153 bpm	33%
Anaerob 154 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.00	606	0
2	00:43	0.00:09:38	1.08	620	0
3	00:30	0.00:13:25	1.50	622	0
4	02:34	0.00:18:01	2.00	620	0
5	00:57	0.00:21:52	2.00	621	0
∑	05:46