Run.GPS Community Server - nahe Martinsried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Martinsried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	81	60	106
0.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	75	69	83
1.00	0.50	01:01	29.51	02:02	0	0	69	62	85
1.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	87	59	137
2.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	137	107	151
2.50	0.33	03:08	6.25	09:36	0	0	144	121	169

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2015 16:03:00

Dauer:

0.00:10:43

Aktive Zeit:

0.00:09:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.44	26.17	02:18	0	0	78	60	106
0.00:01:00	01:00	0.33	19.51	03:04	0	0	80	69	99
0.00:02:00	01:00	0.49	29.65	02:01	0	0	74	65	85
0.00:03:00	01:00	0.42	25.22	02:23	0	0	64	59	69
0.00:04:00	01:00	0.23	13.80	04:21	0	0	82	76	93
0.00:05:00	01:00	0.18	10.86	05:31	0	0	131	108	150
0.00:06:00	01:00	0.34	20.13	02:59	0	0	146	137	151
0.00:07:00	01:00	0.29	17.27	03:28	0	0	127	107	165
0.00:08:00	01:00	0.04	2.36	25:26	0	0	151	144	158
0.00:09:00	01:00	0.08	4.61	13:02	0	0	140	129	151
0.00:10:00	00:43	0.00	0.00	00:00	0	0	166	164	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	32.10	01:52
07.10.2009	25.45	02:21
Dieses Training	15.80	03:48
07.02.2014	13.81	04:21
20150519_165244 19.05.2015	12.98	04:37
28.03.2007	10.57	05:41
09.09.2022	9.87	06:05
31.10.2016	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

92 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

4 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	52%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	6%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	10%
Aerob 134 - 153 bpm	25%
Anaerob 154 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 192 bpm	1%