Run.GPS Community Server - nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

micha1808

Sportart:

Jogging

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	121	83	137
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	138	135	141
1.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	142	138	150
1.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	148	146	151
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	149	148	153
2.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	148	146	151
3.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	148	146	149
3.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	149	147	151
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	150	149	154
4.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	152	149	154
5.00	0.27	01:33	10.35	05:48	0	0	154	152	156

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 17:12:00

Dauer:

0.00:31:11

Aktive Zeit:

0.00:31:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	127	83	141
0.00:05:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	143	138	150
0.00:10:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	149	146	153
0.00:15:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	148	146	151
0.00:20:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	149	147	152
0.00:25:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	152	149	155
0.00:30:00	01:11	0.17	8.73	06:53	0	0	154	152	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2014	10.19	05:53
12.06.2014	10.16	05:54
Dieses Training	10.13	05:55
10.08.2014	9.95	06:02
28.09.2013	9.92	06:03
01.06.2014	9.88	06:04
02.10.2013	9.56	06:16
16.09.2013	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	75%
Maximum 162 - 180 bpm	0%