Run.GPS Community Server - nahe Ottersheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pyromax

Sportart:

Jogging

Ort:

Ottersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	97	63	111
0.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	113	108	120
1.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	105	78	131
1.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	121	101	135
2.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	105	100	110
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	106	102	112
3.00	0.23	01:40	8.38	07:10	0	0	109	105	116

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2014 13:58:00

Dauer:

0.00:27:50

Aktive Zeit:

0.00:26:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	99	63	112
0.00:05:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	110	87	121
0.00:10:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	112	78	135
0.00:15:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	113	101	134
0.00:20:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	104	100	109
0.00:25:00	02:50	0.35	7.31	08:13	0	0	110	105	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:14 /km

Max. Tempo:

06:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2012	8.42	07:08
07.09.2012	8.33	07:12
06.07.2012	8.28	07:15
15.04.2013	7.46	08:02
Dieses Training	6.97	08:37
04.03.2014	6.72	08:56
06.03.2014	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	1%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	5%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	8%
Aerob 98 - 111 bpm	55%
Anaerob 112 - 125 bpm	21%
Maximum 126 - 140 bpm	9%