Jogging nahe Rosebank (South Africa)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Pyromax
Sportart:Jogging
Ort: Rosebank (South Africa)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.25 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:18 6.98 08:36 0 0 112 69 138
0.50 0.50 04:09 7.23 08:18 0 0 115 104 140
1.00 0.50 05:31 5.44 11:02 0 0 104 85 118
1.50 0.50 04:09 7.23 08:18 0 0 114 106 119
2.00 0.50 04:15 7.06 08:30 0 0 120 114 127
2.50 0.50 04:12 7.14 08:24 0 0 122 118 133
3.00 0.25 02:27 6.23 09:38 0 0 131 127 136

Zeit
Datum/Zeit:04.03.2014 07:13:00
Dauer:0.00:29:04
Aktive Zeit:0.00:27:33
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.61 7.37 08:08 0 0 115 69 140
0.00:05:00 05:00 0.62 7.47 08:02 0 0 111 104 120
0.00:10:00 05:00 0.40 4.77 12:34 0 0 102 85 113
0.00:15:00 05:00 0.61 7.35 08:10 0 0 117 114 125
0.00:20:00 05:00 0.58 6.97 08:37 0 0 121 114 127
0.00:25:00 04:04 0.43 6.30 09:32 0 0 128 119 136

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 6.72 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 7.09 km/h
Max. Geschwindigkeit: 9.56 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 08:56 /km
Durchschnittstempo aktiv: 08:28 /km
Max. Tempo: 06:17 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
03.01.2012 8.42 07:08
07.09.2012 8.33 07:12
06.07.2012 8.28 07:15
15.04.2013 7.46 08:02
24.05.2014 6.97 08:37
Dieses Training 6.72 08:56
06.03.2014 6.49 09:15

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:282 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:117.0 bpm
Min. Herzfrequenz:67 bpm
Max. Herzfrequenz:140 bpm
Herzeffizienz:0.96 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:76.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:231
Durchschnittliche Schrittlänge:1,55 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:20 0.00:11:40 1.37 54 0
∑ 01:20

Höhe
Min. Höhe:40 m
Max. Höhe:80 m
Aufstieg (GPS):52 m
Abstieg (GPS):40 m
Aufstieg (Topo):34 m
Abstieg (Topo):37 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Galaxy Note II - t03g (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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