Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Jogging

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	18	0	129	88	143
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	146	141	151
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	147	144	151
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	8	8	143	141	147
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	143	138	147
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	5	163	136	171
6.00	1.00	08:19	7.21	08:19	9	12	141	106	166
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	150	147	155
8.00	0.48	02:42	10.62	05:39	0	0	159	155	167

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 10:55:00

Dauer:

0.00:50:09

Aktive Zeit:

0.00:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	128	88	143
0.00:05:00	05:00	0.92	11.09	05:24	0	0	145	141	149
0.00:10:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	147	144	151
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	05:59	0	0	145	141	151
0.00:20:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	142	138	146
0.00:25:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	145	136	160
0.00:30:00	05:00	1.07	12.78	04:42	0	4	165	159	171
0.00:35:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	137	106	159
0.00:40:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	143	108	152
0.00:45:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	156	151	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2010	12.80	04:41
07.06.2014	12.12	04:57
02.09.2011	11.74	05:07
19.06.2012	11.29	05:19
11.06.2010	11.11	05:24
21.10.2010	10.97	05:28
28.03.2010	10.43	05:45
01.12.2010	10.30	05:50
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	10%