Run.GPS Community Server - nahe Birkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stefan_15_01

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	121	75	145
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	148	145	151
1.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	146	141	154
1.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	151	150	154
2.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	152	149	155
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	150	145	154
3.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	149	118	157
3.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	143	112	156
4.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	153	148	158
4.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	154	146	158
5.00	0.09	00:48	6.98	08:36	0	0	142	134	149

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 15:50:00

Dauer:

0.00:37:24

Aktive Zeit:

0.00:27:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	122	75	145
0.00:05:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	146	141	151
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	150	143	154
0.00:15:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	151	145	155
0.00:20:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	152	132	157
0.00:25:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	142	112	156
0.00:30:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	153	148	158
0.00:35:00	02:24	0.27	6.86	08:45	0	0	150	134	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2014	9.56	06:17
29.04.2015	9.44	06:21
06.11.2013	9.07	06:37
26.03.2014	9.05	06:38
29.05.2013	8.94	06:43
31.10.2013	8.83	06:48
19.11.2013	8.61	06:58
26.07.2015	8.56	07:00
Dieses Training	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:34	0.00	0	0
2	03:24	0.00:10:17	1.27	58	0
3	02:30	0.00:13:53	1.90	62	0
4	00:57	0.00:17:10	2.43	71	0
∑	08:14