Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	93	15	137	0	230
2.00	2.00	13:45	8.73	06:52	10	27	151	147	157
4.00	2.00	11:06	10.81	05:33	24	14	156	147	163
6.00	2.00	12:36	9.52	06:18	35	39	160	149	181
8.00	2.00	10:53	11.03	05:26	14	16	161	156	170
10.00	2.00	11:29	10.45	05:45	15	13	156	150	163
12.00	2.00	10:48	11.11	05:24	18	19	161	152	172
14.00	2.00	11:27	10.48	05:44	21	9	158	153	168
16.00	1.89	10:56	10.37	05:47	18	15	157	146	165

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2014 20:00:00

Dauer:

0.01:44:17

Aktive Zeit:

0.01:44:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.17	05:22	92	7	136	0	230
0.00:10:00	10:00	1.54	9.22	06:31	0	26	151	147	157
0.00:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	15	10	153	147	160
0.00:30:00	10:00	1.57	9.43	06:22	12	13	161	153	181
0.00:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	34	27	158	149	172
0.00:50:00	10:00	1.79	10.75	05:35	11	17	161	156	170
0.01:00:00	10:00	1.76	10.57	05:40	16	12	156	150	163
0.01:10:00	10:00	1.84	11.02	05:27	17	10	161	152	172
0.01:20:00	10:00	1.79	10.74	05:35	21	18	159	153	168
0.01:30:00	10:00	1.74	10.46	05:44	5	15	159	154	168
0.01:40:00	04:17	0.68	9.47	06:20	0	0	154	146	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
11.03.2007	11.94	05:01
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	0%
Aerob 134 - 153 bpm	25%
Anaerob 154 - 172 bpm	69%
Maximum 173 - 192 bpm	5%