Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	22	42	143	91	193
2.00	2.00	14:23	8.34	07:12	7	10	151	123	159
4.00	2.00	11:11	10.73	05:36	12	10	156	147	161
6.00	2.00	12:42	9.45	06:21	40	48	154	140	173
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	5	16	155	151	160
10.00	2.00	11:15	10.67	05:38	7	20	147	103	157
12.00	2.00	10:23	11.56	05:11	14	9	156	150	159
14.00	2.00	11:52	10.11	05:56	17	23	148	144	153
16.00	1.80	10:24	10.38	05:47	59	33	146	138	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2014 19:32:00

Dauer:

0.01:44:53

Aktive Zeit:

0.01:43:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	17	42	141	91	193
0.00:10:00	10:00	1.50	9.03	06:39	10	3	154	143	159
0.00:20:00	10:00	1.45	8.71	06:53	8	12	150	123	159
0.00:30:00	10:00	1.52	9.11	06:35	7	42	158	152	173
0.00:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	40	10	153	140	171
0.00:50:00	10:00	1.82	10.94	05:29	3	16	155	151	160
0.01:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	9	23	146	103	155
0.01:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	13	8	156	152	159
0.01:20:00	10:00	1.79	10.72	05:36	19	7	150	146	159
0.01:30:00	10:00	1.69	10.15	05:55	21	16	147	144	152
0.01:40:00	04:53	0.79	9.72	06:11	0	0	144	138	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
11.03.2007	11.94	05:01
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	2%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	1%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	2%
Aerob 136 - 154 bpm	52%
Anaerob 155 - 174 bpm	43%
Maximum 175 - 194 bpm	0%