Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	12	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	1	7	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	6	0	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	17	0	0	0	0
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	5	4	0	0	0
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	3	4	0	0	0
9.00	0.17	00:56	10.69	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 09:59:00

Dauer:

0.00:56:34

Aktive Zeit:

0.00:39:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:34	0.25	9.54	06:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2014	10.84	05:32
16.08.2015	10.60	05:40
08.11.2015	10.56	05:41
15.11.2015	10.51	05:42
29.09.2013	10.46	05:44
18.10.2015	10.46	05:44
11.10.2015	10.41	05:46
20.10.2013	10.12	05:56
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.03	181	0
2	00:32	0.00:07:10	1.21	193	0
3	00:46	0.00:13:21	2.24	196	0
4	00:35	0.00:16:09	2.68	193	0
5	01:26	0.00:18:22	3.05	193	0
6	00:53	0.00:20:23	3.28	193	0
7	01:17	0.00:22:02	3.59	194	0
8	01:52	0.00:26:29	4.29	191	0
9	01:09	0.00:28:32	4.56	189	0
10	01:45	0.00:40:39	6.58	164	0
11	01:22	0.00:50:46	8.24	168	0
∑	12:52