Run.GPS Community Server - nahe Garath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Guenther64

Sportart:

Jogging

Ort:

Garath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	22	0	144	94	160
1.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	153	147	159
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	14	10	154	147	161
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	160	154	172
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	11	17	163	157	174
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	162	158	167
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	27	5	165	151	174
7.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	165	160	168
8.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	166	159	171
9.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	170	162	177
10.00	0.20	01:23	8.69	06:54	0	0	172	168	177

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2014 10:22:00

Dauer:

0.01:14:37

Aktive Zeit:

0.01:14:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	26	1	147	94	160
0.00:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	20	15	153	147	159
0.00:20:00	10:00	1.41	8.43	07:07	26	24	159	148	172
0.00:30:00	10:00	1.38	8.26	07:16	11	20	163	157	174
0.00:40:00	10:00	1.41	8.46	07:05	12	19	165	159	174
0.00:50:00	10:00	1.31	7.89	07:36	23	23	164	151	168
0.01:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	12	3	167	159	177
0.01:10:00	04:37	0.66	8.54	07:02	0	0	171	168	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2014	8.36	07:10
30.04.2014	8.24	07:17
11.04.2014	8.21	07:19
Dieses Training	8.20	07:19
04.04.2014	8.08	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	9%
Anaerob 152 - 170 bpm	82%
Maximum 171 - 190 bpm	8%